【健康管理师-基础知识-高频考点】
【考点 】膳食指南—学龄前儿童及学龄儿童
学龄前儿童膳食指南 (2~5 岁) | ①规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯。 ②每天饮奶,足量饮水,正确选择零食。 ③食物应合理烹调,易于消化,少调料、少油炸。 ④参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱。 ⑤经常户外活动,保障健康生长。 |
学龄儿童膳食指南 (6~17 岁) | ①认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养。 ②三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为。 ③合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。 ④不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长。 ⑤保证每天至少活动 60 分钟,增加户外活动时间。 |