【健康管理师-基础知识-高频考点】
食物分五大类
第一类：谷类及薯类;
第二类：动物性食物;
第三类：豆类和坚果;
第四类：蔬菜水果和菌藻类;
第五类：纯能量食物。
一般人群膳食指南内容
(1)食物多样、谷类为主。
(2)吃动平衡、健康体重。
(3)多吃蔬果、奶类、大豆。
(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
(5)少盐少油、控糖限酒。
(6)杜绝浪费、兴新食尚。
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